Eleva tus niveles de energía con un batido de poder casero, no se requieren suplementos costosos. Esta deliciosa receta aprovecha el poder de ingredientes saludables como leche, almendras, dátiles y plátano para alimentar tu día.
Paso 1
Comienza calentando la leche descremada en una cacerola pequeña a fuego medio.
Paso 2
Mientras tanto, en una licuadora, combina la leche caliente con los dátiles, el plátano y las almendras. Mezcla hasta que quede suave.
Paso 3
Vierte la mezcla cremosa en vasos y sirve de inmediato.
¿Buscas soporte adicional? Espolvorea una pizca de sal marina o semillas de lino.
Disfruta este batido frío o a temperatura ambiente, optando por leche de almendra o coco en lugar de leche de vaca.
Sustituye la leche de vaca por leche de almendra o soja, infusiona con especias calientes como cúrcuma, jengibre o canela para añadirle sabor.
Cultiva la atención plena absteniéndote de comparaciones con otros. Celebra tu viaje y logros únicos. Cuando la envidia se apodere, redirige tu enfoque hacia adentro. Toma medidas concretas hacia tus aspiraciones o simplemente disfruta de algo que adores de ti mismo, anclándote en el momento presente.
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